日時：令和4年7月25日（月） 9時30分～11時30分
場所：老司公民館 講堂
講師：（株）健康科学研究所 松原 建史
参加者：21名（女性14名・男性7名）
南区保健福祉センター 2名（木下保健師・服部保健師）
（受付を済ませた参加者の血圧を保健師の方々がチェックしながら各自の体調を確認した）
講演の始まる前に南区保健福祉センターの木下保健師が「熱中症の予防」について日々心掛けるべき注意点を説明した。
松原講師の講話はウオーキングの実践に際し「スロージョキング」を組み込むと更に効果があがると縷々述べられた。参加者を2班に分け"15秒で45歩”というスロージョギングの実践指導を受けた。通常のウォーキングの歩き方や歩行姿勢に関しても細かな指導を受け、得るところの多い講習で大いに盛り上がった。（Ku)
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| 講習風景 |
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| 血圧測定 |
