日時 １１月９日㈮ １０時～１２時
場所 公民館講堂
参加人員 32人
講師 南区福祉センター 健康運動指導士 山下 桂子
スタッフ：南区保健福祉センター 佐藤保健師他 4名
第６いきいきせンター ２名 松月園 ２名
講座内容
①体力測定 握力測定・足指力測定・開眼片足立ち・５M歩行
②運動実技 自宅でも出来る運動
山下健康運動指導士の実技指導で椅子に座ってできる運動などで体をほぐし、体力維持を図る運動を行った。参加者の皆さんが疲れも見せずトレーニングに笑顔で取り組んでいる姿はいきいきと輝いていた。
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| 血圧、体力測定 |
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| 講師の先生(右から保健所、包括センター、介護施設職員) |
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| 測定結果説明を真剣に聞く参加者
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